ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
«Про Движение. Как прийти к желанным изменениям»
«Про Движение. Как прийти к желанным изменениям»
Срок освоения образовательной программы: 4 недели
Содержание программы
Глоссарий по программе
Вводный урок
Модуль 1. Осознанное знакомство.
Урок 1. Знакомство.
Урок 2. Ответственность.
Урок 3. Первый шаг к цели.
Урок 4. Как справиться с выгоранием.
Промежуточный контроль к Модулю 1.
Урок 2. Ответственность.
Урок 3. Первый шаг к цели.
Урок 4. Как справиться с выгоранием.
Промежуточный контроль к Модулю 1.
Модуль 2. Энергия в выборе: как преодолеть страх и внутренние барьеры.
Урок 1. Четыре ловушки: как найти энергию и высвободить ее,
избегание и осознанный выбор, страх ошибки и нужный опыт,
внутренний критик и защитник.
Урок 2. Присвоение выбора и 6 страхов.
Урок 3. Когнитивный и телесный подход в работе со страхом.
Урок 4. Практика с участниками.
Промежуточный контроль к Модулю 2.
избегание и осознанный выбор, страх ошибки и нужный опыт,
внутренний критик и защитник.
Урок 2. Присвоение выбора и 6 страхов.
Урок 3. Когнитивный и телесный подход в работе со страхом.
Урок 4. Практика с участниками.
Промежуточный контроль к Модулю 2.
Модуль 3. Как преодолевать дискомфорт и масштабировать себя.
Урок 1. Проявленность и масштабирование.
Урок 2. Дискомфорт.
Промежуточный контроль к Модулю 3.
Урок 2. Дискомфорт.
Промежуточный контроль к Модулю 3.
Модуль 4. Как избавиться от чужих и своих ожиданий.
Урок 1. Как справляться с чувством долга что «я должен».
Урок 2. Как побороть чувство ожидания от окружающих.
Промежуточный контроль к Модулю 4.
Урок 2. Как побороть чувство ожидания от окружающих.
Промежуточный контроль к Модулю 4.
Модуль 5. Путь к себе: самопознание через осознанность и простоту.
Урок 1. Самопознание и любовь к себе.
Урок 2. Путь к себе через простые вещи.
Промежуточный контроль к Модулю 5.
Урок 2. Путь к себе через простые вещи.
Промежуточный контроль к Модулю 5.
Итоговый контроль
Как будет проходить обучение?
Промежуточный
и итоговый контроль
и итоговый контроль
Праĸтичесĸие задания с получением обратной связи
Уроĸи в записи выходят по расписанию
Ведут программу
Ольга Вольшинец – психолог и IFS-терапевт, преподаватель телесных практик. Помогает участникам погрузиться в процесс, не сбежать от чувств и прожить всё, что просится на свободу.
Дмитрий Думик – бизнес и лайф ментор, автор психологических программ и курсов. Благодаря его знаниям обучающиеся научатся не бояться делать выбор, действовать и идти к желанным изменениям.
Ольга Вольшинец
Дмитрий Думик
остались вопросы?
ИП Думик Дмитрий Юрьевич
ИНН 615404067429
ОГРН/ОГРНИП 324774600492431
ИНН 615404067429
ОГРН/ОГРНИП 324774600492431
